Dia Mundial Contra a Pobreza e a Exclusão Social

Neste dia faça uma pausa e reflicta sobre o que poderia fazer para ajudar os mais pobres...
Pobreza e exclusão de mãos dadas
Eradicating poverty (UNESCO)
World Poverty Map
Banco Alimentar contra a Fome
Bancos Locais de Voluntariado

Massagem Tui-Na

A massagem chinesa inclui diferentes técnicas e agem de acordo com os seus princípios filosóficos de Medicina Tradicional Chinesa, isto é, o Yin-Yang, os cinco elementos, a Teoria dos Órgãos e Vísceras, a Grande Circulação e a Pequena Circulação Energética e a Teoria dos Meridianos de energia, onde se situam os pontos de acupunctura.

A Tui-Na actual significa uma massagem global que inclui Na-mo ou Na-ma, isto é, a utilização de pressão e fricção e a Tui-Na propriamente dita, isto é, a tracção e o pinçamento.

Nesta massagem são utilizadas as mãos, isto é, dedos e região palmar, o antebraço, o cotovelo e também os pés.

A Tui-Na utiliza manobras de rolamento, pinçamentos e pressão com as unhas, a pressão com as articulações, as tracções (alongamentos), a vibração, a percussão, e a pressão lineal ao longo dos meridianos e mobilização de articulações.
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Massagem terapêutica

A massagem é uma das formas mais antigas de terapia manual paliativa. Provavelmente foi praticada pela primeira vez de forma mais sistematizada na China e na Mesopotâmia há mais de 5000 anos. Esta arte era bem conhecida pelos médicos da antiga Grécia quando Hipócrates, o «pai da medicina» escreveu no século V a.C. que "a forma de alcançar uma boa saúde é o banho aromatizado e uma massagem oleosa em cada dia".

Os métodos modernos de massagem derivam principalmente da massagem sueca, desenvolvidos por Henrik Ling, um sueco que visitou a China no século XIX.

Ling ficou tão impressionado pelas técnicas de massagem que observou na China, que as incorporou no seu próprio método.

A massagem é uma forma excelente para relaxar o corpo e a mente e proporcionar alívio para o stresse e tensões diárias. Também ajuda a restaurar a sensação de calma e equilíbrio após qualquer choque ou trauma.
História da massagem

Terapias Alternativas / Complementares

A partir de hoje, vamos abordar aqui várias terapias, indicando as suas características e as suas limitações.

REFLEXOLOGIA

A reflexologia é uma técnica curativa holística - o termo «holístico» é derivado da palavra grega holos, que significa «inteiro» e, assim, procura tratar o indivíduo como uma entidade constituída de corpo, mente e espírito. Os reflexologistas não isolam uma doença para tratar os seus sintomas nem actuam especificamente sobre um órgão ou sistema; em vez disso, eles tratam a pessoa inteira com o objectivo de induzir um estado de equilíbrio e harmonia. A arte da massagem reflexa dos pés não deve ser confundida com uma massagem básica dos pés ou com a massagem do corpo de maneira geral. Ela é uma técnica específica de pressão que actua em pontos reflexos precisos dos pés com base na premissa de que as áreas reflexas dos pés correspondem a todas as partes do corpo. Como os pés representam um microcosmos do corpo, todos os órgãos, glândulas e outras partes do corpo estão dispostos num arranjo similar ao dos pés.
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Aprender reflexologia
Manual de Reflexologia

Capas anti-radiações

Para evitar os malefícios das radiações é possível comprar uma capa adequada ao telemóvel e que nos protege cerca de 95 a 98%. Infelizmente, já não são comercializadas em Portugal, há, portanto, que adquiri-la no Reino Unido por 40 £, à Microshield bastando para tal ir ao site, verificar a disponibilidade da capa para o seu modelo de telemóvel ou enviar um mail para confirmar. Dado que a empresa já não vende as referidas capas é necessário fazer o pagamento à empresa distribuidora:

Green Healthcare
6, Sutton Dene
Hounslow
Middlesex
TW3 4ES
U.K.

Se preferir fazer o pagamento por transferência bancária pode enviar um mail à Microshield que lhe indicará o código. O envio é muito rápido, cerca de dois dias. Por experiência própria posso garantir-lhes que funciona! Vale a pena ler a informação contida no site sobre os malefícios da utilização do telemóvel.

Radiações...

Falar no telemóvel tornou-se um hábito tão comum que quase o fazemos instintivamente... Mas sabia que 80% das radições do telemóvel são absorvidas pela sua cabeça? Pense nisso...